Benefícios do Alongamento
- AlineVasconcelos
- 27 de set. de 2020
- 1 min de leitura
Atualizado: 2 de mar. de 2021
Alongamento são exercícios físicos indicados para a manutenção ou melhora da flexibilidade muscular
📌Alguns benefícios do alongamento diário:
✔️ Bem estar físico e mental
✔️ Diminui a tensão muscular
✔️ Melhora a postura
✔️ Ativa a circulação sanguínea
✔️ Melhora a flexibilidade
✔️ Melhora a consciência corporal
✔️ Previne dor e lesões
🗣 Consulte sempre um profissional para orientação correta do exercício
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