Fisioterapia na Prevenção de Quedas em Idosos

Prevenção de Quedas em Idosos . Queda é a terceira causa de mortalidade acima dos 65 anos . A frequência de quedas vai aumentando conforme a idade, principalmente depois dos 70 anos . As principais fraturas são: fêmur, punho e coluna . Podemos fazer prevenção de diversas formas: . Evitar tapetes soltos pela casa, principalmente no final de escadas (você pode colocar antiderrapante embaixo do tapete) No banheiro utilizar um banquinho, tapete antiderrapante, barras de apoio/segurança Sempre observar se têm lâmpadas queimadas, ter sempre uma lanterna para emergência no caso de falta de luz Evitar móveis volumosos e objetos soltos pela casa Nas escadas e corredores com corrimão dos dois lados

O fisioterapeuta tem um papel muito importante quando se trata de prevenção de quedas para idosos . Através de orientações como: Exercícios Fortalecimento Alongamento Treino de equilíbrio e marcha

É comprovado que a prática regular de exercícios físicos promove melhora da força muscular, flexibilidade e funcionalidade

Nosso corpo precisa de movimentos sempre, o ideal seria realizar exercício físico, esporte desde sempre, mas nunca é tarde para encontrar uma atividade, exercício, esporte que faça bem para o corpo e para mente