Importância do Fortalecimento Muscular

Depois de uma certa idade (30 anos 🫠), perdemos massa muscular magra.

O fortalecimento muscular é super importante para o bom funcionamento do nosso corpo, como estabilidade, equilíbrio e postura, protege nossas articulações, consequentemente previne e trata dores e lesões musculares.

O fortalecimento é indicado para todas as idades, e pode ser realizado de várias formas, entre elas musculação e Pilates, sempre com orientação/supervisão.

Lembrando que avaliação com profissional capacitado é muito importante.

Dra Aline Vasconcelos

Fisioterapeuta

Crefito-3/64798-F